[...] napisałem ,więc po co piszesz coś co jest nieprawdą ?Poza tym wiesz dlaczego nie szanuje Gołoty ?Bo jak ktoś ma 2 wielkie walki wygrane ,niemal w kieszeni to koleś wali po jajach i przegrywa na własne życzenie no to sorry ... Ale napisałem też ,że jakieś uznanie się mu należy bo wczesniej walczył bardzo dobrze i ja to wiem.A wiesz kto będzie [...]
ja do hmb polecam raczej tansze bialko, radzilbym Ci kupic system protein 80(mieszanka koncentratu bialka serwatkowego 60% i bialko jaja kurzego 40%, będzie zapewniac szybkie dostarczenie aminkwasów przez bialko serwatkowe, i wolne i stopniowe przez bialko jaja kurzego. Zamiast glukozy zdecydowanie polecam carbo, znacznie mniejsze ryzyko [...]
[...] NOGI: -przysiady 55 kg 4 serie -prostowanie nog na maszynie 4x Brzuch: -podciaganie nog -zwykle brzuszki DIETA: SNIADANIE:6.30 placek owsiany 80g -2 jaja -1 bialko SZKOLA: 3 kanpki z serem bialym polanym odrobina miodu -chleb razowy do tego Przedtreningowy: 16.30 -ryz bialy -piers z kurczaka -marchew z chrzanem [...]
[...] DIETA sniadanie 6.30 -platki owsiane na wpc -1 kaps omega 3 SZKOLA do 14.30 w tym czasie 2 kanapki z serem zoltym 15.00 kopytka -wpc omega3 Trening 16.00-17.30 Bezposrednio -kreatyna z miodem na wodzie 40 min po : ryz bialy -3 jaja do tego 22.30 -ser bialy -dzem odrobina -1 kaps omega 3 Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-03-24 10:19:52
[...] . Na poważnie - na starszych po prostu - % działają łagodniej, najczęściej (umiejętność, doświadczenie, warunki fizyczne (masa itp)....). (i potem robią sobie z Was jaja) Dodam - nic nie wiem o żadnej Waszej hańbie, więc nie mogę o niczym takim mówić. Co do starszego psa i uczenia się nowych sztuczek - staram się jak mogę. Z [...]
[...] i jak najmniej przetworzone...czyli kasze, makarony ciemne, ryz, ciemne pieczywo...czasem otreby zeby uzupelnic blonnik z bialkowych: filety z kurczaka, twarog chudy, mleko, jaja i ryby tluszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, czasem rzepakowy...tluste ryby witaminy/po czesci/ z warzyw do posilkow.. 5l plynow na dzien... wartosc kaloryczna jest [...]
[...] ciebie wazna? Kolesie w piatke obrabiaja jednego skaczac mu po glowie a ja w sytuacji, a ja w czasie bojki, gdy nadarza sie okazja, mam sie zastanawiac czy kopnac kogos w jaja? Kogo mam sluchac instynktu czy obszczymurkow. I o jakich zasadach ty piszesz.? Sprawiasz wrazenie z lekka przerazonego. Ale poszukajcie w dziale. Takich tematow jest [...]
Moim zdaniem KM to jedno wielkie g****: 1)ceny sa z kosmosu 2)do samoobrony(jak cie napadna)jest w miare. Ale przeciez kazdy umie kopac po jajach i gryzc w piete . Ale przez ten czas i za te pieniadze moznaby sie nauczyc duzo wiecej 3)na pewno nie przydaje sie w sytuacjach 1 na 1. Jak np. musisz sie bic bo ci gosc podrywa laske albo na odwrot. Jak [...]
[...] to w 90% max. zawiasy, o naruszeniu nietykalności cielesnej w aspekcie orzekanych kar nie ma nawet co wspominać bo tu już jest śmiech na sali. Natomiast łapiąc kogoś za jaja czy atakując oczy możesz spełnić konkretne znamiona ze spowodowania ciężkiego uszczerbku na zdrowiu. Do tego obie instytucje podchodzą już poważniej, jak sprawa trafi do [...]
temat zdaje się byc inny - Przetrwanie czy zarabianie? Ja bym powiedział nabijanie ludzi w butelke, wpaja sie tym biednym ludza jcy są w spaniali że kop w jaja załatwia wszystko i co i dupa , Krawmaga nie jest przygotowana na mentalonośc polaków nie jednokrotnie mówili to instruktorzy z izraela czy francji. Instruktorzy Krawmagi legna sie jak [...]